힐링 독서 '왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가?"

기억에 남는 글귀

로버트 슐러 "낙관주의는 10배의 힘을 만든다"

"비관주의자는 '나는 그것을 볼 때 믿을 것이다'라고 말하고, '낙관주의자는 '믿을 때 나는 그것을 보게 될 것이다'라고 말한다" - 로버트 슐러

 

이 말은 이성주의적 사고와 낙관주의가 어떻게 현실을 만드는지에 대한 깊은 통찰을 제공한다. 비관주의자는 어떤 방식으로든 하지 않아야 하는 이유, 그것이 비현실적인 이유를 찾으려고 한다. 그 안에는 삶을 더 나아지게 만드는 실천적 소양이 빠져 있다. 반면, 행동을 동반한 낙관주의는 놀랍게도 전 인류를 진보시키는 엄청난 결과를 가져온다. 

 

낙관주의 + 행동 = 상상할 수 없는 긍정적 결과

 

<비관주의를 없애고 낙관주의를 강화하는 5가지 방법>

1. 매일 아침 긍정의 '3분 명상': 노래 1곡이 흘러나올 동안 아침에[ 좋은 생각과 좋은 말을 마음껏 해준다.

2. '낙관적 실패 저널' 만들기: 작은 실패를 적고 그 옆에 그것을 통해 배울 수 있었던 장점을 낙관적으로 기록하여 모든 실패를 긍정화한다.

3. '감사의 오브제' 습관 만들기: 주머니에 넣을 수 있는 작은 물건을 하나 정해 들고 다니면서 그 돌을 만질 때마다 감사할 수 있는 일을 1가지 떠올린다.

4. '긍정 알림'을 설정한다: 하루에 한 번 휴대폰으로 알림을 설정하여 알림이 울릴 때 '잘하고 있어'라고 되뇐다. 문장은 무엇을 되뇌든 낙관적이라면 다 좋다.

5. '낙관의 날' 정하기: 한 달에 하루를 정해 그날은 자신과 타인에게 오직 낙관적이고 긍정적인 말만 하는 날로 지정한다.

 

장영실 "남을 의식하니 남의 인생을 살더라"

물론, 타고난 재산과 유전적 능력이 삶에 많은 영향을 주는 것을 부정하고 싶진 않다. 누군가는 조금 더 앞선 출발선에 서서 시작할 수 있고 또 다른 누군가는 다수가 누리는 '평범함'이라는 것을 단 하나도 누리지 못하며 태어나기도 한다. 

 

이토록 불평불만 속에서 살아간들 달라지는 건 아무것도 없다. 손바닥을 털고 일어나 열심히 달리는 자와, 그대로 주저앉아 멈춰버린 자 사이에 큰 차이가 존재한다는 점은 누구나 다 알 것이다. 시대는 언제나 달리는 자에게 손을 내밀었다. 

 

불평등에 대한 비난은 매번 '적당히' 달리다 말았던 사람들이 마치 끝까지 달려본 것처럼 떠들었던 말에 의해 지배되었고, 많은 이들이 그 말에 속아왔따. 왜냐면 끝까지 달려본 자들보다 적당히 달려본 자들이 절대다수라는 점을 우린 잊고 있기 때문이다. 그러니 타인이 만들어 놓은 세상에 자신을 밀어 넣지 말고, 깨어난 정신으로 부족함을 인정하며 세상을 바라보는 태도를 지녀야 한다. 

 

소크라테스 "가짜 지식에 절대로 현혹되지 마라"

"소크라테스는 골목 구석에서 청소년들을 붙잡고 '디아트리베'를 하고 있다.

 

여기서 말하는 '디아트리베'란, 구석에서 사람들과 모여 자신의 생각과 의견을 나누고 그에 따른 반론을 서로 주고받으며 생각을 정리하는 것을 의미한다. 

 

인공지능이 출현함에 따라 앎의 정의는 점점 더 흐려지기 시작할 것이다.이제 정보의 경계는 거의 무너졌다. 그렇기에 소크라테스가 삶을 통해 말했던 '너 자신을 알라'는 6글자가 한없이 중요해진다. 이 6글자는 체화되지 않은 지식을 뽐내는 가짜 지성인들을 가차 없이 비판하며, 삶으로 녹여낸 지식으로 다시 돌아가라고 우리에게 말하고 있다. 

 

씹지 않고 음식을 삼키는 습관처럼 정보를 씹지 않고 삼키고 있으니 우린 마땅히 정보를 나의 것으로 소화하는데 시간을 투자해야 하며, '나'라는 존재에게 그것이 어떤 의미인지 투영하여 앞으로 '진짜 사색한 것'을 내 생각으로 여겨야 한다.

 

삶으로 녹여낸 지식, 우리는 이 경지를 새로운 '앎'으로 정의하여 모든 지식이 허공에 헛되이 버려지지 않도록 깊이 있는 사색으로 자신을 이끌어 나가야 할 것이다. 

 

율곡 이이 '말로만 뜻을 세우고 기다리다 죽는 사람들'

아무런 좋은 계획과 의미 있는 뜻을 세웠다 한들 결국 아무런 행동하지 않으면 달라지는 건 아무것도 존재하지 않는다. 행동만이 진정한 의미를 양상해 낸다. 

 

공자, <논어> 떠 먹여주는 인생에 중독되지 마라' 

우리는 배움에 있어 그저 수업을 듣고 있다는 자체에 안정감을 얻은 채 정작 원하는 것을 얻게 해주는 시행착오는 바라보지 않고 있다. 실천을 뒤로 물리고 오로지 내 앞의 강사만 믿은 채 그가 미래를 바꿔줄 것이라 기대하고 있다.

 

"배우려는 자가 스스로 분발하지 않으면 일깨워주지 않는다. 스스로 표현하려 애쓰지 않으면 밝혀주지 않는다."

 

누구도 내 삶을 대신 살아주지 않으며 스스로 해야 할 분량을 직접 채우지 않으면 그 누구도 목표에 도달할 수 없다. 각자에게 주어진 분량을 다할 때 우리는 기대했던 분량만큼 성장할 수 있다. 배움은 누군가가 떠먹여 주는 것이 아니다. 매 순간 자신이 떠먹기 위해 최선을 다해야 한다는 걸 기억하라. 

 

목적이 있다면 스스로 공부하고 답을 찾기 위해 사력을 다하길 바란다. 자신의 노력 없이 아무런 결과도 이뤄내지 못한다. 공자가 할 말처럼 모든 답은 내가 직접 나설 때 찾아낼 수 있다. 

 

묵자, 포용력을 갖춘 리더로 변화하는 방법

인재를 묵는 리더의 포용력은 단순한 지배나 동제로는 절대 구현되지 않는다. 이는 상호 존중과 이해를 토대로 한 깊은 인간적 연결에서 시작된다. 서로 간의 깊이 있는 마음이 연결되면 함께 대의를 도모할 수 있고 세상을 변화시킬 수 있다. 묵자가 강조한 말은 이러한 표용력의 본질을 잘 드러낸다. 이는 리더와 인재 사이의 관계가 단순한 상하 관계를 넘어서 서로의 가치를 인정하고 존중하는 동반자 관계임을 의미하는 것이다. 

 

<포용력을 갖춘 리더로 빠르게 변화하기 위한 10가지 지침)

1. 먼저 마음을 열고 경청하라

2. 다른 의견과 부딪힐 때 반박하지 마라

3. 건강한 피드백을 요청해라

4. 공감 능력을 최대로 끌어올려라

5. 커뮤니케이션 능력을 최대한 키워라

6. 겸손함으로 항상 배우는 자세를 견지해라

7. 독단적으로 의사 결정을 하지 말고 의견을 수렴해라

8. 긍정적인 에너지로 상대방에게 동기부여를 하라

9. 갈등 해결을 피하려고 하지 마라

10. 각자가 성장할 수 있는 환경을 조성해 줘라 

알베르 카뮈, 인생의 부조리함을 넘어서는 해답

'나의 길'이 가장 중요하다는 것을 절대 잊지 마라

 

알버트 아인슈타인, 당신이 모르는 상상의 잠재력

상상이야말로 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있는 고차원적인 렌즈다. 관점의 변화를 받아들인 자만이 이 세상의 진정한 리더가 될 수 있다. 

 

마르쿠스 아우렐리우스, 복수심 또한 연료가 될 수 있다

나를 망치는 복수심 따위에 눈길을 주지 말고, 이기적인 사람이 되는 것을 경계하며 더 나은 존재가 되자. 앞으로 그런 일을 또 겪으면 그들을 측히 바라보고 내 길을 똑바로 걸어가면 된다. 감정적으로 복수하려고 달려들지 마라. 가장 잘 사는 방법이 최고의 복수다. 

 

조지 고든 바이런, 뜨겁게 살지 않는 사람들을 향한 일침

우리는 내일은 내일의 태양이 뜬다는 생각으로 계속해서 일을 미루고 하루를 통제하지 않으며 흘러가는 대로 살아간다. 인생은 주체적으로 살지 않으면 되는대로 흘러가 버리게 된다. 그러니 우선순위를 세워 그것에 맞게 시간곽 에너지를 사용해야 한다. 삶에서 정말 중요한 것에 초점을 맞추기 시작하면, 우리의 일상은 더욱 풍부해지기 시작할 것이다. 

 

워런 버핏, 당신의 자아상이 인생을 결정한다.

안 좋은 습관을 인식하는 것은 긍정적 변화를 시작하는 좋은 첫걸음이 된다. 여기서 이야기하고자 하는 습관은 단순히 물건을 어디에 두고, 어디에 앉느냐에 대한 것이 아니라, 어떤 사고를 하는지에 대한 '생각 습관'이다. 

 

벤저민 프랭클린, 가치있는 인생 vs 가치없는 인생

<보람 있는 삶을 위해 필요한 5가지>

1. 스스로와 대화하고 자신의 모습을 조각해 가라. 때론 확언으로, 때론 위로를 건네며 자신을 돌봐야 한다.

2. 거창함보다 소소함에서 감사와 행복을 누려라. 행복은 창조가 아닌 발견으로 이미 가진 것 안에서 찾는 것이 더욱 좋다.

3. 타인을 위한 선행을 실천하라. 나누는 것의 기쁨을 아는 사람이 그것을 꾸준히 하는 이유는 그 기쁨이 가장 강력하고 오래 가기 때문이다.

4. 자신만의 열정을 찾아내, 그것을 따르라. 한 번에 찾진 못할 것이다. 그러나 한 번만 찾으면 된다. 새로운 배움을 수용하고 도전에 응하는 자세가 삶의 가치를 깊이 있게 경험하게 만든다.

 

 윈스턴 처칠, 내면의 적과 외부의 적을 물리쳐라

당신의 마음속에 도전 의식과 열정의 불을 꺼지게 만드는 유혹이 있다면 꼭 기억하길 바란다. 도망친 자에게 낙원은 없다. 혹여나 당신에게 부정적인 말을 한 사람이 있다면 그들은 성공하지 못했던 자신의 그림자를 당신에게 씌웠을 뿐이며, 그의 과거는 당신의 과거가 아니고 그의 미래 또한 당신의 미래가 아님을 알아라. 

 

새로운 가능성을 두려움으로 삼지 말고 기대감으로 받아들이자. 진정으로 원하는 것을 향해 거침없이 전진하자. 더 큰 것을 이룰 것이라는 가능성을 믿는 사람만이 제대로 배울 수 있고 성공이라는 맛을 음미할 수 있다. 

 

김구, 겸손한 태도가 당신을 귀인으로 만든다

<겸손한 태도에 필요한 표현 10가지>

1. 다른 분들 덕분입니다.

2. 저는 아직 배우고 있는 단계입니다.

3. 아직 부족한 점이 많지만 그럼에도 감사합니다.

4. 함께 해주셔서 감사합니다.

5. 혼자가 아닌 팀으로 함께 이뤄낸 결과입니다.

6. 앞으로도 많이 도와주십시오.

7. 저로 인해 좋은 결과가 있어 기쁩니다.

8. 도울 수 있어 제게도 너무 좋은 시간이었습니다.

9. 함께 할 수 있어 영광이었습니다.

10. 더 많이 성장하고 싶은 마음입니다. 

 

피카소, 결국 자신이 원하는 것을 이뤄낸 사람들의 특징

마음속에 의심이 들 수도 있다. 타인의 시선과 규율에 얽매이지 않는 삶을 산다는 것은 불가능처럼 느껴질 수 있다. 하지만 한 분야의 정점에 일느 거장의 사례를 보면 그들은 타자의 생각과 편견에도 자신이 좋아하는 것을 꾸준히 했을 뿐이다. 무언가를 할 때 반드시 성공해야 한다는 강박을 버린 채 자신이 가진 모습으로 끝까지 도전하였을 때 오히려 좋은 결과가 나오는 경우가 많다. 

 

호메로스, <일리아드>불가능한 한계를 넘어서는 방법

세상일이 어떻게 흘러갈지 우리는 예측할 수 없다. 무작정  안된다는 말에 귀 기울일 필요 없는 이유가 바로 이것이다. 정말 모르기 때문에, 일단 해봐야 알 수 있다. 

 

"다가오는 적을 보고 두려움에 심장이 두 배로 빠르게 뛸지라도, 스스로 도전한 이상 달아날 수 없습니다 -헥토르"

그러니 인생을 살다가 어려운 적을 만나면 헥토르의 태도와 말을 기억하자. 달아나지 말고 최선을 다해 후회없이 싸워보자. 결과는 그 이후에 들여다봐야 아는 것이며 의외로 당신은 잘 싸울 수 있다. 

 

공자, 남에게 흔들리는 인생이 지긋지긋 하다면

<내면이 단단하고 주체적인 사람들의 특징 10가지>

1. 자신의 가치와 신념에 굳건히 서 있다.

2. 내적 동기에 의해 행동한다.

3. 감정의 파도에 휩쓸리지 않는다.

4. 나의 판단력을 신뢰한다.

5. 변화와 도전을 두려워하지 않는다.

6. 실패를 성장의 기회로 삼는다.

7. 자기 자신과의 대화를 소중히 한다.

8. 타인의 평가에 좌우되지 않는다.

9. 삶의 목적과 방향성이 분명하다.

10. 감사와 겸손의 태도를 지닌다. 

 

인생이라는 항해는 절대로 평화롭지 않다. 난파가 되지 않기 위해선 스스로 키를 잡고 움직일 줄 알아야 하니 당신에게 필욯나 건 맑은 시야로 목적을 바라보고 거센 파도에 흔들리지 않으며 우직하게 나를 믿고 나아가는 태도다. 

 

왕양명, 인간의 가장 큰 병은 바로 교만이다

진정한 멋짐과 진정한 실력, 진정한 품위와 진정한 너그러움은 말하지 않아도 들리고, 보이지 않아도 아우라로 풍기는 법이다.        

 

임제의현 선사, <임제어록> 우리가 소유해야 하는 마음의 법 10가지>

인간의 마음은 참으로 복잡하다. 때로는 우리의 의지대로 모든 것이 순조롭게 진행되는 듯하다가도, 갑작스레 허무함이 밀려와 아무것도 이루어지지 않는 것처럼 느껴질 때가 있다. 이 모든 것이 결국 우리의 마음가짐에서 비롯된다는 사실이 놀랍지 않은가? 만약 인간이 자신의 마음을 완전히 통제할 수 있다면, 삶은 이토록 복잡하거나 어렵지 않았을 것이다. 우리가 분명히 알 수 있는 것은, 결국 모든 일은 마음먹기에 따라 결과를 바꾸어 낼 수 있다는 점이다. 

 

레오나르도 믈로디노프, 뻔한 것에 의문을 던지는 사람이 성공한다

우리는 일상에 당연히 존재하는 것들에 얼마나 많은 물음표를 달고 살아갈까?

 

클라렌스 다로우, 망친 인생은 반드시 고칠 수 있다 

설령 삶의 전반부를 망쳤더라도, 그 경험은 통해 배운 교훈이 삶의 후반부에서 당신을 더 성숙하고 능력 있는 존재로 만들어 줄 것이다.

 

생텍쥐페리, 힘든 순간에 누가 나를 위해 달려와줄까

오랜 시간을 거쳐 천천히 가꾼 인간관계는 그 어떤 것으로도 대체하기 어렵다. 잠시 눈을 감고 생각해보자. 나는 힘든 순간에 누구에게 전화할 것인가. 누구에게 달려갈 것인가. 누가 나를 위해 달려와 줄 것인가. 생각나는 사람이 있다면 당신은 참나무 같은 친구를 둔 사람이다. 무릇 좋은 관계란 생텍쥐페리의 표현처럼 시간과 과정을 정직하게 겪으며 자라나야 한다. 

 

노자, <도덕경> 무엇이든 전부 이룰 수 있는 단 하나의 방법

"세상 사람들의 일을 보아하니, 항상 거의 다 이루어질 듯하다가 실패한다. 끝 즈음에도 처음 시작할 때처럼 하면 실패하는 일이 적을 것이다" -노자

 

꾸준함은 곧 근육이다. 끝맺는 능력도 근육이다. 시작하는 능력도 근육이다. 우리가 비교적 힘들다고 느끼는 이유는 마치 뒤로 걸을 때의 어색함처럼 첫 도전, 첫 시도에서 오는 근육통일 뿐, 그 모든 것은 유쾌한 원동력으로 전환될 것이다. 아마 그 과정에서 시작의 횟수보다 끝맺음의 횟수가 현격히 적다는 걸 알게 될 것이다. 개의치 말자. 끝맺는 횟수가 중요한 것이 아니라 꾸준히 움직이고 있다는 것이 중요하다. 끝맺음의 기술 앞에서 요령이나 지름길은 없으며 오직 끝까지 걸어가야 하는 것만이 답이다. 

 

무언가를 꾸준히 하는 힘을 쌓아 성취의 경험을 축적하고 끝맺음의 횟ㄹ수를 차근히 늘려가 보자. 그렇게 전진하다 보면 노자의 말이 천천히 내 안에 녹아들기 시작할 것이다.

 

<시작의 기술 십계명>

1. 달성하고자 하는 목표를 명확히 설정한다.

2. 계획을 세우고 단계별로 실행한다.

3. 초심을 잃지 않고 꾸준히 노력한다.

4. 유연성을 가지고 변화에 대응한다.

5. 실패를 두려워하지 않고 배움의 기회로 삼는다.

6. 집중력을 유지하며 주의를 분산시키지 않는다.

7. 작은 성공을 축하하며 동기를 부여한다.

8. 자기반성을 통해 계속해서 개선한다.

9. 인내심을 가지고 결과를 서두르지 않는다.

10. 끝깢 ㅣ포기하지 않는 나를 자랑스럽게 여긴다. 

 

왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가

고윤(페이서스 코리아) 저자(글)

딥앤와이드 · 2024년 03월 15일

목차

• 프롤로그 4
  
  로버트 슐러 | | 낙관주의는 10배의 힘을 만든다 12
  퇴계 이황 | 한쪽에 치우치지 않는 이성과 감성 16
  니체 | 사소한 일을 흘려보내는 지혜 19
  장영실 | 남을 의식하니 남의 인생을 살더라 22
  소크라테스 | 가짜 지식에 절대로 현혹되지 마라 25
  공자,『논어』 | 안다고 생각하는 사람이 얕은 사람이다 28
  미셸 푸코 | 자유의지를 상실해가는 현대인 31
  알프레드 아들러 | 남 탓하며 꼬여가는 인생 34
  이성계 | 이 길의 끝에 당신이 원하는 것이 있는가 37
  율곡 이이 | 말로만 뜻을 세우고 기다리다 죽는 사람들 41
  공자, 『논어』 | 떠 먹여주는 인생에 중독되지 마라 44
  니체 | 주어진 만큼 책임지는 법을 익혀라 47
  묵자 | 포용력을 갖춘 리더로 변화하는 방법 49
  알베르 카뮈 | 인생의 부조리함을 넘어서는 해답 53
  로알드 달 | 사회의 부품이 되어버린 우리 55
  알버트 아인슈타인 | 당신이 모르는 상상의 잠재력 58
  톨스토이 | 산만한 삶에는 몰입이 없다 61
  쇼펜하우어 | 진정한 자신으로 조각되는 시간 64
  프리드리히 헤겔 | 모순의 의미에 대한 재발견 68
  마르쿠스 아우렐리우스 | 복수심 또한 연료가 될 수 있다 71
  프로이트 | 이타주의를 부르짖는 이기주의자 75
  칼 융 | 자신의 상처를 남용하는 사람들 79
  조지 고든 바이런 | 뜨겁게 살지 않는 사람들을 향한 일침 82
  마르쿠스 아우렐리우스 | 마음의 벽인 고정관념을 허무는 방법 85
  오스카 와일드 | 적당히 존재하는 건 사는 게 아니다 88
  앤드루 카네기 | 비양심적인 성공은 아무런 의미가 없다 90
  워런 버핏 | 당신의 자아상이 인생을 결정한다 94
  벤저민 프랭클린 | 가치있는 인생 vs 가치없는 인생 97
  윈스턴 처칠 | 내면의 적과 외부의 적을 물리쳐라 100
  R.W. 에머슨 | 스스로에게 물으며 인생을 살아가라 103
  김구 | 겸손한 태도가 당신을 귀인으로 만든다 106
  마틴 루터 킹 2세 | 진정으로 위대한 사람이란 109
  피카소 | 결국 자신이 원하는 것을 이뤄낸 사람들의 특징 112
  니콜로 마키아벨리, 『군주론』 | 불만의 끝에 가보면 불만이 있다 115
  니체 | 하루를 시작하는 최고의 방법 117
  호메로스, 『일리아드』 | 불가능한 한계를 넘어서는 방법 120
  알프레드 몬타퍼트 | 운명을 넘어 삶을 주도하는 방법 123
  공자, 구이경지久而敬之 | 도량이 넓어지면 만사가 평안하다 127
  『명심보감』, 〈성심편〉 | 우울한 하루를 1초 만에 바꾸는 방법 130
  『손자병법』, 〈제4편 군형〉 | 100번 싸워 100번 승리하는 방법 134
  정약용, 『개과』 | 내리막길에서 추락하는 사람들 137
  맹자 | 남에게 흔들리는 인생이 지긋지긋 하다면 140
  사마천 | 내가 숭배하는 것이 나를 노예로 만든다 144
  왕양명 | 인간의 가장 큰 병은 바로 교만이다 148
  임마누엘 칸트 | 규칙이 없는 곳에서 당신은 어떤 사람인가 153
  앨버트 엘리스 | 남들도 나처럼 실수할 수 있다 155
  홍자성, 『채근담』 | 말 한마디, 생각 하나가 당신의 인생을 바꾼다 158
  임제의현 선사, 『임제어록』 | 우리가 소유해야 하는 마음의 법 10가지 161
  타고르, 『기탄잘리』 | 껍데기에 집착하지 않는 인생 164
  레오나르도 믈로디노프 | 뻔한 것에 의문을 던지는 사람이 성공한다 167
  대니엘 길버트 | 행복감을 빼앗아가는 상상력의 오류 170
  성현 『허백당집』, 〈십잠〉 | 우린 잘못된 것을 부끄러워하고 있다 174
  헤르만 헤세 | 나에게로 가는 길을 발견하는 방법 177
  클라렌스 다로우 | 망친 인생은 반드시 고칠 수 있다 180
  찰리 채플린 | 비극의 밑바닥에서 발견한 아름다움 183
  미셸 푸코 | 맹목적인 순응에서 벗어나야 하는 이유 186
  생텍쥐페리 | 힘든 순간에 누가 나를 위해 달려와줄까 188
  프란시스 베이컨 | 저 사람은 참 잘한다. 근데 나도 잘한다. 193
  버나드 쇼 | 인류에 대한 최대의 죄악은 무관심이다 197
  노자, 『도덕경』 | 무엇이든 전부 이룰 수 있는 단 하나의 방법 200
  
  에필로그 204